na wodę

EL GAWEL A POTRZYMAJ SOBIE KAPSA NA CHWILE W USTACH CHWILA I SIĘ ROZPUSZCZA W ŚLINIE, TO POMYŚL CO SIĘ DZIEJE W ŻOŁADKU. ŻEBY CI SIĘ TA KAPSA TRAWIŁA W JELITACH TO KAPSÓŁKI BY MUSIAŁY BYĆ Z BETONU A W ŻOŁĄDKU ZAMIAST KWASIORA MUSIAŁBYŚ MIEĆ CHYBA WODĘ. BIERZ PROCH LICZY SIĘ EKONOMIA.

[...] wody. Jesli ustalenie opiera sie na pomiarze wagi typu Tanita, to z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnoscią - problem nie istnieje. To ze ww wiąza wodę, to ze w czasie cyklu są wahania wagi - to norma. Natomiast ingerencja w gospodarkę wodno-elektrolitową moze spowodowac bardzo niekorzystne skutki. Jesli natomiast [...]

Energetyki podczas treningów są bez sensu - ludzie mylą je z izotonikami i bezmyślnie piją na treningach. Ogólnie tak gazowane pić? Dla mnie bez sensu. Piję tylko wodę. Ewentualnie bcaa.

Dzieki za pomoc : ) Nie bede zaśmiecał forum nowymi tematami wiec tutaj zapytam a mianowicie moj kolega sie pytał mnie ostatnio ; Jest na cyklu juz miesiac a ostatnio pił wóde i marwi sie teraz ze zejdzie troche wody z niego co nabarął dzieki kreatynie . Nie mogłem mu pomóc bo sam nie wiec wiec napisałem tutaj ;) prosze o odp

pewnie rozpuszczasz na zimna wodę ;] zmień to na ciepłą i zmniejsz jej ilość (tak o pół) poranne sranie to normalka jak zaczniesz dzień od szklanki zimnej wody towar pewnie dobry

DaroNigga dla mnie istotny argument bo mono ciągnie wodę podskurną a u nie których jak i u mnie twarz sie zmienia na "pucowata"

Gotuj z Gołotą... Jak on wodę na herbatę przypala.

Hahaha wszyscy w domu? zdrowi? Metka sama w sobie w dużej większośc wciągnie wode do mieśni a nie zrobi z Ciebie kafara po zostanie tylko spora wątroba ( ciazowy brzuszek) i wszystko spadnie, na 20 kg bym nie liczył kompletnie a w takim czasie to już wogóle nawet PRO na soku nie podbijają tyle w rok, trochę zdrowego rozsądku.

mono nabijasz wodę - korzystniejsze przy cyklu masowym, jabłczan dobry przy redukcji - lepsze i szybsze efekty na rzeźbie

Mono zatrzymuje znacznie bardziej wode od innych form kreatyny, dziala na kazdego inaczej, wiec ciezko ocenic jak bedzie w tym przypadku. Za nieco wieksze pieniadze kupujesz jabłczan i problem z glowy.

[...] z początku, dopiero po jakimś czasie zrobiłem krzywą cukrową, od tamtej pory zmieniłem dietę z niskim ig, ale nie radykalnie. Od roku zero cukru, zdrowa dieta, piję tylko wodę, kawę, herbatę. Dopada mnie często zmęczenie, brak koncentracji, niższe libido niż wcześniej, czuję po sobie, że to nie jest to samo co rok temu. Jeśli chodzi o [...]

[...] odżywkę białkową,no i witaminy oczywiście. Nie zapomnij także uzupełnić braków wody w organiźmie.To bardzo ważne!Pij ponad pragnienie.Pamiętaj,ze wodę tracisz jeszcze przez 24h po treningu. Jeżeli natomiast trenujesz po południu i czeka Cię jeszcz ejakiś wysiłek,ewentualnie trening to proponuję wypic po treningu jakąś [...]

Ja miałem taką potliwość na trenie, że sam z siebie wypijałem koło 5 l wody ED. Hubert a ja to miałem tak przeyebane z trenem że nie mogłem spokojnie funkcjonować.Zona w nocy zmieniała mi posciel a w dzień nawet chłodny czułem jak struzki potu spływaja mi po ciele.O mało a mój wyglad doprowadziłby do tego ze ludzie w Kosciele czy innych [...]

to że zmieniłeś wodę na soki nic nie zmienia. I to woda i to. Ja proponuję zwykłą redukcje

d) czy moge pic wode mineralna z pluszem? czy 5 tabletek plusza multiwitaminy na dzien jest ok?

magnez, cynk, witamina B6 - to jest zma...zestaw witamin. na tym chcesz masę budować tylko? chyba że ja już mam wodę zamiast mózgu i coś popieprzyłem.

gainer zastap ryżem/kasza/makaronem lepij jesc pełnowartosciowe posilki niz tracici kase na proch ewentualnie możesz jesc banany możesz pic wode z miodem(cukrem) cytryna gainer to cukry proste,troche olejków eterycznych smakowych zapachowych

hmmm zjadlem HMB 120 tabsow Weidera Kreatyne 250 tabsow przyrosty znikome 5 kg sily na wypych.diete mam bardzo dobra jem bardzo duzo ryb swiezych,pije wode bo lubie :),nawet jem surowe jajka i gotowane.ale chce siegnac po jakies zastrzyki a kazdy zachwala sobie dece i mowi ze niebede mial zadnych powaznych problemow praktycznie znikome.wiec co [...]

dzieki za wypowiedz chloaki, jezeli chodzi o odwodnienie, to nie ma szans pije po 5 litrwo dziennie w pracy wopdy z syropem takik do rozrabiania dla smaku ;) albo czasami sama wode. kupie sobie jakies witaminki i bede jadl codziennie rano,zma na noc przed snem i moze jakas kofeinke w tabletkach, popatrze co bedzie w sklepie ciekawe .

Mnie się wydaje że rozsądniej biegać ubranym po prostu grubo niż w worku po kartoflach:P. A czemu tak biegają? Mozliwe że aby stracić wodę przed walką albo samym ważeniem. Moja teoria jest taka że nie spalamy więcej kalorii, a szybciej i efektywniej podkręcamy termogenezę naszego ciała i metabolizm, co w ostatecznym rozrachunku przekłada się na [...]